728x90 전체 글474 어깨회전근개파열 치료는 관절경수술잘하는곳에서. 어깨회전근개파열 치료는 관절경수술잘하는곳에서. 안녕하세요.젬마91' 한사랑 입니다. 추워진 날씨와 무서운 한파가 몰려오면서 어깨통증과 어깨결림 증상을 호소하며 병원을 찾는 환자들이 늘고 있으며,대부분 어깨통증을 오십견으로 여겨 방치하는 경우가 많습니다. 어깨통증을 오십견으로 알고 병원을 찾는 환자들 중 약 70%이상이 어깨회전근개파열 이라는데...ㅜㅜ 회전근개는 삼각근 안의 4개의 근육인 극상근,극하근,견갑하근,소원근을 말하며 이 근육 중에 주로 파열이 일어나는 부위는 극상근으로 팔을 옆으로 들어 올리는 기능을 하는데요. 근육의 힘줄이 오랜 시간 굳어서 갈라지거나 닳아 떨어지고 가늘어지는 증상을 보이게 될 때는 어깨회전근개파열을 진단 받게 됩니다. 어깨회전근개파열은 어깨통증이 주된 증상으로 밤이나 새벽에.. 2017. 1. 25. ㅁ무릎연골수술로 찢어진 반월상연골판파열 치료 ㅁ무릎연골수술로 찢어진 반월상연골판파열 치료 스포츠나 산행후 지속적인 무릎통증? 반월상연골판파열 의심 안녕하세요.젬마91' 한사랑 입니다. 간만에 내리는 흰눈이 너무도 반가워서 스키장이나 설산 눈꽃산행을 떠나는 분들이 많으신데요.스포츠나 산행 후 무릎통증을 호소하는 젊은분들은 이른 나이에 퇴행성관절염이 온건 아닌지 걱정하는 분들이 의외로 많으며 정형외과를 찾아 검사한 결과는 "반월상연골판파열'이라는 진단을 받기도 합니다. 무릎이 붓고 이물감과 통증이 있다면 "반월상연골판파열"을 의심해보자! 반월상연골판은 무릎관절 사이에 자리잡은 연골판으로 무게를 지탱해 주고 뼈가 미끄러지지 않게 하는 기능을 하고 있으며 무릎을 이용해 회전하거나 정지,점프 등을 할 때 발생하며 예상치 못한 충돌에 따른 외상시에도 자주 발.. 2017. 1. 23. 대관령 선자령에 폭설과 한파가..ㅠㅠ 대관령 선자령에 폭설과 한파가..ㅠㅠ 1주일전부터 박배낭을 준비해 두고 1박2일 선자령으로 떠날 날짜만 기다리고 있었는데..ㅠㅠ 20일날 하루종일 눈이 내리면서 밤에는 영하10도에서14도 까지 떨어진다는 소식을 접하게 되었네요~채감온도는 영하 20도가 넘을거고... 새벽동안 추위속에 견딜 자신이 없어서 과감하게 배낭을 풀었네요~~ 1월은 어렵겠고 2월에 다시 날짜를 잡아서 가야겠어요~ 거실에 준비해 둔 박배낭! 떠나지 못해서 더욱 쓸쓸해 보이네요~ 1/20~21일날 1박2일로 대관령 선자령 정상에 올라 하룻밤을 보내고 21일날 일출을 보고 하산하려 했던 계획은 물거품이 되었네요. 눈이 하루종일 오는건 괜찮은데... 새벽에 기온이 너무 떨어져서 일출을 보지도 못하고 동상에 걸릴 수도 있겠어요~ .. 2017. 1. 19. 눈삽 .snow shovel.제설용 삽 캠핑 눈삽.snow shovel.제설용 삽 작년 이맘때쯤. 강원도 선자령으로 박배낭을 가려고 구입했단 눈삽!ㅋㅋ 그런데 눈삽을 구입해 두고 정작 쓰질 못하고 1년 동안 그대로 모셔 두고만 있었네요. 선자령은 가지도 못했고,태백산으로 박배낭을 갔지만,눈이 별로 오질 않아서 안 가지고 갔었죠.ㅎ 이번엔 꼭 눈이 많이 올 때를 봐서 챙겨가리라! 오렌지색의 눈삽! 추운 겨울에 오렌지빛이 따뜻해 보여서 이 색으로 구입했어요. 수납할 때는 81cm정도로 길이를 대충 알 수 있겠네요~ 눈삽의 뒤면과 옆면을 볼 수 있구요. 눈삽의 머리(head)는 21.5x25cm크기로 몸체와 2단.3단으로 분리가 가능하네요. 알루미늄 소재로 무게는 약498g정도 나가고 눈삽의 헤드가 탈착이 가능하고 보관도 용이.. 2017. 1. 17. 관절경수술잘하는곳에서 "반월상연골판파열'치료! 관절경수술잘하는곳에서 "반월상연골판파열"치료! 안녕하세요.젬마91' 한사랑 입니다. 등산을 좋아해서 쉬는날이면 배낭을 메고 명산을 찾아 산행을 즐기시는 이웃님께서 무릎통증이 지속되어도 '혹시 이상이 있어서 수술을 해야한다면 어쩌지 ?'하는 두려움과 걱정 때문에 병원을 찾기가 겁이 난다고 말씀 하시더니.... 무릎에서 소리가 나면서 이물감이 느껴져 더이상 참고 지낼수가 없어서 병원에서 정밀검사를 시행했는데 걱정하던 "반월상연골판파열' 진단을 받고 관절내시경으로 수술을 받게 되었는데요. ♣반월상연골판파열! 반월상연골판은 둥근 대퇴골과 평평한 경골을 이어주는 무릎에 가해지는 충격을 흡수하는 구조물로써 내측과 외측 반월상연골판이 있는데요.반월상연골골판은 무릎에 큰 타박상을 입거나,넘어지거나, 바르지 못한 자세로.. 2017. 1. 15. 고관절 대퇴골두무혈성괴사(AVN)가 뭐길래...인공관절치환술! 고관절 대퇴골두무혈성괴사(AVN)가 뭐길래...인공관절치환술! 안녕하세요.젬마91' 한사랑 입니다. 대퇴골두두무혈성괴사는 고관절질환중에서 특히 젊은층에 많이 발생하다 보니 '왜 하필 나에게 이런 병이 생긴걸까..뭐가 문제인거지..?' 의아해 하면서 억울해 하고 이해 할 수 없다는 반응을 보이게 되는데요. 우리나라에서 유독 인구에 비해서 많이 발생하고 있는 '대퇴골두무혈성괴사'는 아직까지 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 병원을 찾아 진단을 받은 환자들의 과거력을 확인해 보면 잦은 과음이나 흡연.외상.장기간 스테로이드성 약물 과용을 들수 있는데요. 그중에서도 알콜은 혈중 콜레스테롤 농도를 높여 혈액을 쉽게 응고시키고 미세혈관을 막아 고관절의 혈액순환을 방해하는 가장 큰 원인으로 보고 있는데요. 평소 음주를.. 2017. 1. 13. 겨울에 피는 핑크빛 게발선인장 겨울에 피는 핑크빛 게발선인장 안녕하세요.젬마91" 한사랑입니다. 3년전 시골집에서 엄마가 이쁘게 키우시던 선인장을 몇마디 가져와서 키우고 있는데요.ㅎ 개발선인장으로 알고 계시는 분도 있으시죠.ㅎ 이 선인장은 게발과 비슷하다고 해서 "게발선인장"이라 하고,크리스마스 선인장이라고도 하죠. 겨울이면 진분홍 꽃을 데롱데롱 메달고 있는 자태가 너무도 귀엽고 사랑스러워서 꽃봉우리가 피는 12월말쯤이면 화분 곁에서 한참을 바라보며 입가에 미소를 짓곤 합니다. 활짝 핀 꽃들속에 이제 막 꽃봉우리가 나오는 녀석도 있어서 꽃을 오랫동안 볼 수 있게 해주니 기분을 아주 좋게 해 주네요~ 게발선인장은 다른 선인장에 비해 물을 좋아하는 편이지만... 여름엔(장마철제외) 7~8일에 1번씩 주고 겨울에는 10~15일에.. 2017. 1. 13. 블랙야크 100대명산 함백산 겨울산행 만항재~두문동재 블랙야크 100대명산 함백산 겨울산행 만항재~두문동재(16.1.7) 2017년 새해 첫 산행지 '함백산' 눈꽃과 설경을 꿈꾸며 기대에 찬 발걸음으로 떠났는데...눈꽃은 없고 포근한 날씨속에 겨울을 느끼지도 못하고 따뜻한 겨울산행을 다녀왔네요^^ 대중교통으로 가기엔 조금 불편한 곳이라서 안내산악회를 이용하여 새벽 7시10분 서울에서 출발한 버스는 오전 10시40분경에 만항재에 도착했는데요.토요일이라서 주차장에는 이미 산악회 차량에서 내리는 등산객들이 많았고,아이젠과 스틱을 준비하고 본격적인 산행을 시작했어요. 블랙야크 100대명산 함백산 등산지도 강원도 태백시 소도동과 정선군 고한읍에 걸쳐 있는 해발 1572.9m의 함백산은 태백,한반도의 등줄기를 이루는 백두대간 한 가운데 위치하여 사방이 산으로 겹겹 둘.. 2017. 1. 9. 미니 스토브(난로) - 보조 난방용품 미니 스토브(난로)-보조 난방용품 안녕하세요.젬마91" 한사랑입니다. 추운 겨울에 동계 비박 산행을 즐기시는 분들이 있으신데요~^^저도 몇번 다니적이 있는데 추위속에 온 몸이 콩콩 얼어서 많이 힘들었는데요. 그 불편함과 추위 또한 즐길 수 있어야 겨울산행의 묘미가 아닐까요?ㅎㅎ 이번에 소개 할 용품은 바로 추운 겨울을 따뜻하게 해 주는 미니 스토브(난로)인데요.~ 화성산업에서 신개발품으로 나온 "미니 스토브" 상자를 열어보니 수납가방안에 휴대하기 편하게 손잡이도 있고 정말 가볍더군요~ 스텐레스 재질로 무게가 180g!!! 미니스토브와 이동시에 뜨거우니까 충분히 냉각한 뒤에 같이 들어 있는 손잡이를 이용해서 이동하면 되겠어요~ 스텐레스라서 열전도율이 우수하고 균열이 생기지 않는다네요.. 2017. 1. 7. 고관절통증 !참지 말고 "인공관절수술잘하는곳'을 찾아요 고관절통증 ! 참지 말고 "인공관절수술잘하는곳"을 찾아요. ★보행이 힘들정도로 고관절통증이 심하다면 ....고관절인공관절로 치료 가능. 안녕하세요.젬마91' 한사랑 입니다. 젊은 나이에 고관절통증이 심해서 다리를 절면서 병원을 찾는 분들이 있고, 허리문제인줄 알고 신경외과에서 검사를 했는데 별 다른 이상이 없어서 인공관절수술잘하는곳에서 고관절에 대한 검사를 하시는 분들도 있는데요. 고관절통증!참지 말고 인공관절수술잘하는곳을 찾아서.... 고관절은 골반과 다리를 연결하는 부위로,공처럼 둥글게 생긴 넙적다리뼈의 머리부분(대퇴골두)와 이 부분을 감싸는 절구 모양의 골반골인 비구로 구성되어 있으며, 양 다리의 대퇴골,골반과 이어져 있어 체중을 지탱하고, 기본적인 보행과 달리기 기능의 역할을 하는 관절입니다. 이.. 2017. 1. 5. 강진 주작산에도 흔들바위가 있다!주작산자연휴양림. 강진 주작산에도 흔들바위가 있다!주작산자연휴양림 12월 말쯤에 어머니 생신이라서 강진 주작산자연휴양림에서 1박2일를 보냈는데요~ 태평양을 향해 날고 있는 붉은 봉황! -해질무렵 어머니와 단 둘이 올라왔던 주작 덕룡 갈림길에서 내려다 본 강진 방향 전경- 공룡능선인 덕룡산과 용아능선인 주작산 사이에 자리잡은 주작산자연휴양림 . 이곳은 땅끝지맥으로 연결된 갈림길이기도 해서 종주하시는 분들도 볼 수 있었는데요.박배낭으로 억새 사이에 텐트를 치고 계시던 4명의 산객들을 보면서 "아!나도 올 겨울에 한번 해야되는데..". 많이 부러웠네요.ㅎ 우리 가족이 묵었던 숲속의집 "현무실" 정문에서 더 올라가야 되는 숲속의 집 "현무실"에서 흔들바위로 이어진 산책로가 있어서 휴양림을 나오기 전에 그곳까지 걸어가 .. 2017. 1. 4. 일본과자 하얀연인(시로이 고이비토) 일본과자 하얀연인(시로이 고이비토) 지인께서 두 딸들과 일본여행을 다녀와서 선물로 사 왔다면서 주신 일본과자. "하얀연인" 지인께서는 공부를 잘 하던 큰딸이 고등학교에 들어간 뒤 사춘기가 와서 공부를 왜 해야 되냐며 휴대폰과 연예인들에만 관심을 두고 있어서 너무 속상하고 ,뭔가 새로운 경험을 함께 하고 싶어서 일본온천여행을 다녀오셨다네요. 처음부터 공부를 못 하던 아이라면 그러려니 하겠는데 잘 하던 아이가 손을 놓고 안 하니까 걱정을 안 할수가 없다면서 한숨만 내쉬더군요. 2박3일간의 일본여행을 하면서 즐겁고 밝은 표정으로 두딸들과 함께 찍은 사진을 보니까 잘 이껴낼거라고 생각돼요~~기운 내세요. 이 땅의 모든 수험생 어머님들! 일본과자 햐얀연인! 정성스럽게 포장 된 겉면을 벗겨보니 필통모양의 직.. 2017. 1. 2. 어깨회전근개파열(Rotator cuff tear)에서 관절내시경까지 어깨회전근개파열(Rotator cuff tear)에서 관절내시경까지. 안녕하세요.젬마91' 한사랑입니다. 어깨가 아프고 팔이 잘 안 움직여지면 흔히 '오십견'인가 의심하고 병원을 찾아 진단을 받고 어깨회전근개파열이라는 말을 듣게 되면 의아하고 당황스러워지는데요. 그건 어깨회전근개파열이 완전 파열이 되기 전에는 통증이 오십견과 상당히 유사하다는 점 때문입니다. 팔의 회전운동과 어깨를 움직이는데 중요한 역할을 하는 어깨힘줄은 4개로 이루어져 있으며 이것을 합해서 '어깨회전근개'라고 하는데요.스포츠 활동 및 무리한 활동,노화 등으로 인해 어깨를 움직이는 힘줄이 약해져서 끊어지고 통증이 생기는 질환을 '어깨회전근개파열'이라고 하며 운동을 반복적으로 과하게 사용하거나 어깨 쪽으로 넘어지는 부상으로도 어깨회전근개파.. 2017. 1. 1. 코베아 캠핑버너::알파인 포트 와이드 업 코베아 캠핑버너:: 알파인 포트 와이드 업 박배낭 산행을 좋아하다보니 캠핑용품에 관심이 많은데요.이번에 선물로 받은 용품이 있어서 소개 해 드릴려구요.ㅎ 가스버너와 코펠이 일체형으로 되어 있는 휴대용 포트로 사용이 편해서 낚시나 등산 하시는 분에게 유용할 것 같아요. 코베아 알파인 포트 와이드 업! 망사 주머니 안에 들어 있어서 가지고 다니기 편하겠어요~~^^ 버너를 사용하는데 편의를 위해 뚜껑에 고정링도 되어 있고... 충격 완화를 위해 버너 커버와 손잡이 까지 안전하게 장치 되어 있네요~ 뚜껑에도 손잡이가 있어서 열고 닫을 때 아주 편하겠어요. 버너 아래에는 용기 보호 커버가 있으니 사용시에는 빼고 보관 할 때 커버를 씌우면 됩니다. 용기 안에 보관 되어 있는 버너와 그릇 받침대.. 2016. 12. 31. 대퇴골두무혈성괴사!고관절 인공관절치환술로 치료 대퇴골두무혈성괴사 ! 고관절 인공관절치환술로 치료 안녕하세요.젬마91' 한사랑입니다. 길을 걷거나 오랫동안 서 있게 되면 엉덩이 부근에서 뻐근한 통증이 느껴진 적이 있나요? 고관절통증은 증상이 반복되면 상당히 고통스럽고 걸음걸이 또한 변화가 오게 되는데요. 대퇴골두 조직의 괴사로 이런 증상이 있거나 괴사 부위가 함몰되어 고관절 자체에 손상이 발생하기도 합니다. 혈액순환이 잘 되지 않아 뼈에 괴사가 오면서 고관절통증을 호소하는 "대퇴골두무혈성괴사"는 골반뼈와 맞닿아 있는 넓적다리 뼈 위쪽의 끝부분인 대퇴골두로 가는 혈액이 차단되어 뼈 조직이 죽어가는 질환으로 뼈에 영양이 충분히 공급되지 않아 뼈의 괴사로 인해 고관절통증과 거동이 불편해지는 상황까지 오게 되는데요. ↓↔↔양측 대퇴골두무혈성괴사로 인공관절치환.. 2016. 12. 31. 미백과 주름개선-알파 링클 케어 크림과 허니 씨씨 크림 미백과 주름개선-알파 링클 케어 크림과 허니 씨씨 크림 여행사에 다니는 이웃 언니가 연말이라고 화장품 선물을 주셨어요~^^ 와 ~아 ! 기분 최고네요.ㅎ 미백과 주름개선 효과가 있는 영양크림과 씨씨크림인데요. 밤마다 영양크림을 바르고 잤더니 아침에 화장도 잘 받고 겨울인데도 촉촉한 피부가 유지 되고 있네요. 언니의 따뜻한 마음까지 담아 있어서 그런가봐요~~^^ 씨네이크 "알파 링클 케어 크림". 닥터파모르 로코보떼 누디 베이스 허니 "씨씨 크림". 면세점 제품이라서 시중에서는 판매 되지 않는다는 씨네이크 영양크림와 닥터파모르 씨씨크림. 특히 일본 관광객들이 많이 구입한다네요~ 검은 케이스에 입을 벌리고 있는 뱀 머리가 가운데 그려져 있는 씨네이크. 달달한 벌집 모양과 오렌지색이 .. 2016. 12. 30. 무릎수술.닳고 휘어진 만성 무릎통증 말기엔 <<무릎인공관절>> 무릎수술.닳고 휘어진 만성 무릎통증 말기엔 안녕하세요.젬마91' 한사랑입니다. 평소에 무릎에 대해 얼마나 신경을 쓰고 관리를 하고 있나요? 쪼그려 앉아 방바닥을 닦거나 무리하게 운동을 하거나 넘어지고 부딪혀 무릎에 충격을 준 적은 없으시나요? 이러한 행동들은 무릎관절 손상을 일으키는 원인이 되고 있는데요. 이번에는 무릎수술.닳고 휘어진 무릎통증 말기엔 무릎인공관절에 대해 알아보도록 하겠어요. 나이가 들어감에 따라 점점 무릎통증이 찾아오면서 무릎관절에 대한 중요성을 깨달게 되고, 30대가 넘어서면 모든 신체 기능은 대부분 퇴화가 진행되면서 그에 맞는 관리가 필요한데요. 무릎에 통증이 찾아오면 우선적으로 관절내부 상태를 확인하는 게 좋으며, 일반적으로 젊은 사람들은 연골판이나 인대파열 등의 특별한 질환이 없.. 2016. 12. 29. 고관절 인공관절수술잘하는곳의 조기보행 "인공관절치환술" 고관절 인공관절수술잘하는곳의 조기보행 안녕하세요. 젬마91' 한사랑입니다. 고관절통증으로 일상생활이 어려워진다면 인공관절수술잘하는곳을 찾아 보면서 어떤분이 수술을 잘하는지... 어디서 고관절수술을 받아야할지, 주위에 있는 지인에게 물어보기도 하고 , 인터넷을 찾아 보기도 하면서 이름있는 유명한 대학병원에서 해야 되나? 근처 가까운 병원에서 치료를 받아야할까?고민하는 분들이 많으신데요. ★고관절 인공관절치환술 과정 인공관절치환술이 필요한 고관절통증은 엉덩이와 사타구니 부분이며 계단을 오르고 내릴 때 고관절에 힘이 들어갈 때 더욱 심해지며 관절의 움직임이 제한이 되고 고관절이 펴지기 힘들어지는데요. 고관절의 인공관절치환술은 고관절의 본래의 기능을 회복시키고 통증을 완화하여 정상적인 생활이 가능하도록 해 주는.. 2016. 12. 25. 어깨회전근개파열 자가진단과 관절내시경으로 봉합수술 어깨회전근개파열 자가진단과 관절내시경으로 봉합수술 어깨회전근개? 어깨회전근개파열? 안녕하세요.젬마91'한사랑 입니다. 부모에게 육아를 맡기고 맞벌이를 하는 직장인들이 늘어남에 따라 황혼육아는 자연스러운 사회현상으로 자리잡고 있는데요. '아이고.어깨야.욱신거리고 아파서 팔을 들기도 힘들어.' 7~10kg되는 아이를 안거나 업고 다니는 건 어깨관절 뿐만 아니라 손목과 다리 ,허리,어깨까지 통증을 유발하므로 30분 이내로 안거나 업도록 하며 자세와 방향을 달리하여 아이를 안는 게 바람직하겠어요. 이번에는 어깨회전근개파열의 자가진단과 관절내시경으로 봉합수술에 대해 알아보도록 하겠어요~~ 팔을 올리고 돌리는데 사용하는 근육인 어깨회전근개! 어깨를 덮고 있는 4개의 근육이 합해져 하나처럼 된 어깨회전근개 힘줄이 파.. 2016. 12. 23. 반월상연골판파열.무릎연골수술로 봉합 또는 절제술 반월상연골판파열.무릎연골수술로 봉합 또는 절제술 안녕하세요.젬마91' 한사랑 입니다. 일상생활 속에 운동하다가 부상 당하기 쉬운 곳이 바로 무릎인데요. 무릎질환이 생기게 되면 관절내시경을 사용하여 "무릎연골수술'이 필요하게 되는데.... 주로 무릎통증을 유발시키는 뼈와 뼈를 연결하는 중간의 연골에 이상이 생기는 경우가 많아 허벅지와 종아리를 연결하는 관절인 무릎관절이 손상되는 무리한 운동과 부상으로 '반월상연골판파열'로 찾는 분들이 있는데요. 이번에는 반월상연골파열의 " 무릎연골수술"에 대해 알아보도록 하겠어요. 반월상연골판파열은 무릎과 무릎이 맞닿아 있는 곳의 쿠션 역할을 하는 연골부위가 파열된 상태로 외부의 충격을 흡수하는 이 연골이 파괴된 후 방치하게 된다면 자극과 충격으로 통증이 유발되고 퇴행성관.. 2016. 12. 16. 광양 백운산 등산코스.등산지도 광양 백운산 등산지도.등산코스 100대명산인 해발 1.218m 광양 백운산은 전남 광양시 다압면.옥룡면.진상면의 경계에 있는 산으로 전남에서 지리산 노고단 다음으로 높은 산입니다. 서쪽으로 도볼봉.형제봉이 동쪽으로 매봉을 중심으로 남쪽으로 뻗치는 4개의 지맥을 가지고 있으며 섬진강 하류를 사이에 두고 지리산과 남북으로 마주 보고 있습니다. 하얀구름이 덮인 날이 많아 흰구름의 "백운산" 광양 백운산 등산지도와 등산코스를 알아보도록 하겠어요~~~~ 광양 백운산 등산지도.등산코스 이번 산행은 2코스로 올라서 4코스로 하산했네요^^ 광양 백운산 등산코스 동동마을 - 백운산수련장 -억불봉 -백운산정상 -진틀마을 소요거리 :16km 소요시간 :약 6시간30분 선동마을 -백운사 - 상백운암 - 백운산정상 - 진틀마을.. 2016. 12. 14. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 다음 728x90
